掃除の効果

5/6発売の日経別紙の特集記事によると、ストレス解消には掃除や片づけが効果的で、脳生理学的に理にかなってると云う。

• 拭く、掃く、磨くのようなリズム運動はセロトニン神経を活性化させて落ち込みを鎮める。

• きれいになった達成感は副交感神経の働きを高めてリラックスさせる。

• 物を捨てるとそれに付随する記憶も捨てる。これがないと新たな情報を入手する流れが滞る。